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商品訊息功能

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  • 品號:3098009


  • 最新iPad mini 3平板
  • 支援自動休眠/喚醒功能
  • 輕巧可折合設計,提供3種可調整
  • 皮革皮套設計,方便收納
  • 內裡採超細纖維材質防刮傷




內容來自YAHOO新聞

9招提升新陳代謝,衣服小1號

常餓肚子卻瘦不下來?錯誤的生活習慣讓新陳代謝變慢。《康健》教你9個小習慣天天做,你會發現腰圍愈來愈小。

1.早餐要豐富
早餐吃得好,能讓新陳代謝系統快速動起來,並催促脂肪燃燒一整天。研究發現不吃早餐的女性比正常女性多出4.5倍的肥胖機會。

2.抓把堅果當點心
當身體沒有攝取到足夠熱量,就會分解負責燃燒脂肪的肌肉組織。

3.多喝綠茶
研究發現,2~4杯綠茶中的茶多酚,可增加35%的新陳代謝率。

4.來杯綜合蔬果汁
纖維可提升30%的脂肪燃燒率,專家建議最好一天攝取纖維25克以上(約3~5份蔬果),打果汁或做成沙拉,都能快速達成一日多蔬果的目標。

5.豆類或瘦肉當主食
鐵可提供肌肉燃燒脂肪時所需的氧氣,尤其女性碰上生理期鐵質流失不少,很容易覺得無精打采。瘦肉、豆類和菠菜補充鐵質,讓你看來氣色紅潤更年輕。

6.曬曬太陽
明亮光線會減少褪黑激素分泌,增加血清素含量,喚醒沉睡的身體機能,加速代謝。

7.要睡飽
熬夜不僅傷身,還會讓人變胖。美國護士健康研究指出,青春期晚上只睡5小時的女性,有32%體重會增加30磅(13.6公斤)以上。

8.開懷大笑
多看好笑的影片或文章。大笑可減輕壓力,並增加20%的脂肪燃燒率。

9.站著講電話
運動不論強度,每天持續才能增強新陳代謝率。腿部伸展運動、走樓梯、甚至站著講電話等,都能燃燒至少350卡熱量。

相關報導:10個實用秘訣!讓你隨時瘦腰、減小腹

※更多精彩報導,詳見《康健雜誌網站》。
※本文由康健雜誌授權報導,未經同意禁止轉載。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/9招提升新陳代謝-衣服小1號-015649164.html

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商品訊息簡述:





型號:IRC29A
材 質: PU
產品重量: 約185 克
可調整角度: 15 / 50度( 橫式) , 60 度( 直式)
保固年限:半年
產地:中國















保固期

180天保固期

新品瑕疵















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